Cinsel yaşamın sıklığı konusunda insanlar arasında her zaman büyük bir fark olmuştur.Bazı insanlar için günde bir kez çok az olurken, bazı insanlar için ayda bir kez çok fazladır.

Peki seks yapmak için en uygun zaman ne sıklıkladır?Haftada kaç kez normaldir?Bu bize sıklıkla sorulan bir sorudur.

Aslında farklı çağların bu konuda farklı görüşleri vardır.Bu bağlamda, size yardımcı olabileceğini umarak bir dizi veriyi özetledik.

1. Her yaş grubu için en iyi frekans

Yaş cinsel yaşam sıklığını etkileyen önemli bir faktördür.Farklı yaş gruplarındaki insanlar için cinsel yaşamın sıklığında önemli farklılıklar vardır.

■ 20-30 yaş arası gençlerde haftada bir: haftada 3-5 kez

20 ila 30 yaşları arasındaki erkek ve kadınların fiziksel kondisyonları zirvededir.Partner enerjik olduğu sürece seks sıklığı düşük olmayacaktır.

Genel olarak haftada 3 kez daha uygundur.Eğer fiziksel gücünüz daha iyiyse 5 katı da tercih edebilirsiniz ama kendinizi aşırı şımartmayın.

Seksle uğraştıktan sonra enerjiniz artık normal yaşamla baş etmeye yetmiyorsa, araba kullanırken uyuya kalıyorsanız, işyerinde enerjik değilseniz, beyniniz uykulu hissediyorsa, yürürken dengesiz hissediyorsanız, bu size bir hatırlatmadır: dinlenmeye ihtiyacın var!

■ 31-40 yaş ve erken orta yaş: haftada 2 kez

Erkekler 30'lu yaşlarına girdikten sonra sevişme deneyimleri olgunlaştıkça cinsel yaşamları üzerinde daha fazla kontrole sahip olmaya ve bu konuda daha rahat olmaya başlarlar.Kadınların cinsel hayata karşı tutumu da sakinleşiyor ve giderek daha fazla zevk alma fırsatlarına sahip oluyorlar.

Bu yaş grubunun kadın ve erkek için en uyumlu yıllar olduğu söylenebilir.İnsanlar frekans peşinde koşmazlar.Kendinizi daha rahat hissediyorsanız, daha çalışkan olun.Yorgunsanız ve az talebiniz varsa, daha az yapın.

Anlamsız yüksek frekanslı seksle karşılaştırıldığında, herkes her seferinde kalitesine daha fazla dikkat eder, bu nedenle sıklık, gençliğe kıyasla doğal olarak düşmüştür.

Ayrıca bu yaş grubu, çalışma ve gelecek nesli yetiştirme gibi büyük baskılarla da karşılaşıyor ve bu da etkili olabiliyor.

Bu nedenle çiftlerin günlük olarak daha fazla iletişim kurması önerilir.Samimiyet ve sorumluluğu artırmanın yanı sıra, mutluluk ve kederi paylaşma ruhunu da geliştirmelidirler.

■ 41-50 yaş arası orta yaşlı insanlar: haftada 1-2 kez

40 yaş fiziksel sağlık için bir dönüm noktasıdır.Orta yaşlı erkek ve 40 yaşın üzerindeki kadınların çoğunun fiziksel durumları da keskin bir şekilde kötüleşiyor.

Şu anda fiziksel gücünüz ve enerjiniz gençliğinizdeki kadar güçlü değil, bu nedenle kasıtlı olarak seks sıklığının peşinde koşmayın, aksi takdirde vücudunuzda ciddi sorunlara neden olur.Haftada 1 ila 2 kez seks yapılması tavsiye edilir.

Bu dönemde, eğer erkeklerin fiziksel fonksiyonlarında bir miktar gerileme varsa ve kadınlarda menopozdan kaynaklanan vajinal kuruluk varsa, sorunu çözmek için kayganlaştırıcılar gibi dış güçleri kullanabilirler.

■ 51-60 yaş arası geç orta yaşlı insanlar: haftada 1 kez

50 yaşına girdikten sonra hem erkek hem de kadının bedeni resmen yaşlanma aşamasına girer ve seks isteği giderek donuklaşır.

Ancak fiziksel nedenler ve talep azlığı olsa bile cinsel yaşamın durdurulmasına gerek yoktur.Doğru cinsel yaşam sadece seks hormonlarının salgılanmasını teşvik etmekle, yaşlanmayı belli bir dereceye kadar geciktirmekle kalmaz, aynı zamanda endorfin salınımını artırarak hastalıklara karşı direnci de artırır.

Ancak bu yaşa ulaştığınızda cinsel yaşamınızın zamanını, yoğunluğunu ve ritmini çok fazla takip etmenize gerek yok.Her şeyin yolunda gitmesine izin verin.

■ 60 yaş üstü yaşlılar – ayda 1-2 kez

60 yaş ve üzeri hem erkek hem de kadınların fiziksel kondisyonları bozulmuştur ve aşırı yorucu egzersizler için uygun değildirler.

Yaşın etkisi de dikkate alındığında yaşlılarda ayda 1-2 kez uygulanması aşırı fiziksel yorgunluk ve rahatsızlık belirtilerinin önlenmesi için yeterlidir.

Yukarıdaki verilerin çoğu anket araştırmaları yoluyla elde edilmiştir ve belirli gerçek verilerle desteklenmektedir, ancak bunlar yalnızca referans önerisidir.Eğer başaramıyorsanız zorlamayın, sadece elinizden geleni yapın.

2. Kalite sıklıktan daha mı önemli?

Veriler yalnızca belirsiz bir rehber sağlayabilir çünkü her çift için sıklığı etkileyen çok fazla faktör vardır.

Örneğin, olumsuz duygular içinde olduğunuzda veya yaşam baskısı altında olduğunuzda, kendinizi sinirli, depresif veya endişeli hissettiğinizde, bu durum kendi arzularınızı etkileyebilir, dolayısıyla sıklığı ve tatmini etkileyebilir;

Diğer bir örnek ise iki kişi arasındaki ilişkinin çok istikrarlı bir duruma girmiş olması, kaç kez yaşandığının göreceli olarak az olması ve genel memnuniyetin hala yüksek olmasıdır.Sonuçta aşık olduğunuzda ve yaşlı evli bir çift olduğunuzda arzular kesinlikle tamamen farklıdır ve birbiriyle karşılaştırılamaz.

Ve bunu yapabileceğinizi düşünseniz bile, yine de partnerinizin bunu yapıp yapamayacağını düşünmeniz gerektiğini unutmayın.

Bu nedenle cinsel yaşamın sıklığı konusunda endişelenmenin pek bir anlamı yok.Günde bir kez, haftada bir kez veya ayda bir kez olması önemli değil.İkiniz de bunun doğru olduğunu hissettiğiniz sürece sorun yok.

Genel olarak inanışa göre eğer her iki taraf da sonrasında tatmin oluyorsa, kendini rahatlamış ve mutlu hissediyorsa ve bu durum ertesi günkü normal çalışmayı etkilemiyorsa frekansınızın uygun olduğu anlamına gelir.

Ve eğer her iki taraf da sonrasında enerji eksikliği, yorgunluk ve bitkinlik hissediyorsa vücut buna dayanamıyor demektir ve size bir uyarı sinyali gönderiyor demektir.Bu aşamada frekans uygun şekilde azaltılmalıdır.